春先のセルフケアとレスキューアイテム

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セルフケアとレスキューアイテムについて！

疲れが溜まると

・睡眠の質が下がる

・頭皮や皮膚が痒くなる

この2点の症状が出てくるこの春先の私

「睡眠の対策」

・お風呂に入って落ち着く香りを嗅いで、美しい音楽を聴きながら程よく運動。特に腰と上胸部を緩める。

腰が緩んでないと、胸が開かないと深い睡眠は取れないなーっという実感。

あと、消化に負担をかけない事。思い切ってファスティングも良い。

なんつっても、睡眠の質が悪いと腸の働きが弱まって便秘になったり、デトックスがうまくいかないのも自分のパターンです。

身体の声を聞く時間を取る。

これほんと大事かも。

魂を入れてよく働いてくれるこの肉体に感謝の時間。

 「皮膚の痒み」

・強酸性水を痒いところに吹きかける

これ、一発。

強酸性水は、普通のお水を酸性に傾けたもので、たまに劇薬ですか？とか聞かれますが(笑)思いっきりただのお水です。

ネットで簡単に購入出来る至って普通のお水。

殺菌効果が高く、身体中どこでも使えます。

あとぴーの治療に使われてるのが有名かな。

以前の記事こちら詳しくもどうぞ

↓

梅雨時期の頭皮ケア

海外にも必ず持参します。高いクリームや薬よりよっぽど万能ケアが出来ます😊

ほんとオススメ😊

以上全部もうずっと通ってる整体の先生に教えて頂きました！ 👭

ご参考になれば！！

ε-(´∀｀; )

ちなみに、、、

もっととっておきの私的リラックスアイテムとケアは、ポッチャリ旦那のお相撲さんのようなお腹にハグする事(爆)

#たまには役に立つお腹の脂肪

#夢と希望と癒しが詰まったお腹

#でも
健康の為もっと痩せろやと思う鬼嫁👺の葛藤

今日のオマケ)