熱中症対策

毎年熱中症っぽくなるので もはや#熱中症マイスター の私。 #熱中症対策 シェアを備忘録的に。 完全に私の場合ですが。ご参考になれば 😊 熱中症になりやすい状況】 ・気温が高い ・無風 ・湿度が高い ・密閉高温室内 ・寝起き ・外ロケ(屋外) 症状】 ・冷や汗 ・めまい ・頭痛(ガンガンする感じ) ・吐き気 ・とにかく熱っぽく体が冷えない 対処】 ・ポカリなど塩分と糖分水分を一緒に摂る ・冷風の場所で首や脇の下鼠蹊部をガンガン冷やす ・冷シャワーを浴びてクーラーの下で横になる ・外出先でヤバイと思ったら脇の下に熱さまシートを貼る ちなみに経験上 水分不足もそうですが 寝不足や体力が落ちてる時になりやすい気がします！ あ、あと夜中になって寝起きが頭痛も危険。 最初に夜中に熱中症になった時は本当にビビってしまいました！ って事で 寝室はガンガン冷房で冷やしてクーラー切らずマスクして冬のかけ布団で寝るようにしてから毎年かなり良いです！ そして いつも夏は熱冷まシートと塩タブレットを持ち歩いています ふしぎなんだけど南国では冷房が凄いから熱さまシートよりハラマキ役に立つ #皆さまお気をつけて #熱中症 #とにかく冷やすのです #写真はなんかブレてる感じ好きだったから #好きな人の写真

SAKURA(三上さくら)　ヘアメイクさん(@hairmakesakura)がシェアした投稿 – 2018年Aug月4日am5時33分PDT

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