三上さくらです
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疲れる人間関係ってあるよね〜😭
今日のブログを読むとわかること
疲れる人間関係の理由と脱却方法がわかる
いやー、今年のお正月はなかなか痺れた人間関係や自分を省みるお試しがワンサカ来ましたよ。
まじネタ豊富🤣
今日はその中でも
「感情とコントロールドラマ」について語りたいと思います。
はて？コントロールドラマって何？
以下在処のHPより引用
コントロールドラマというものを ご存知でしょうか。
じつは無意識のうちに 私たちは人間関係という舞台の上で
自分のエネルギーの不足を埋めるためにドラマを演じています。
「脅迫者」「尋問者」
「傍観者」「被害者」
誰もが何度となくこの4つのうちどれかを演じたことがあり
しかもエネルギーを奪い奪われるパワーゲームをしています。
コントロールドラマって何？って人へ超必見（10分動画）
コントロールドラマをやる人って
すんごいざっくり言うと「こじらせ系の面倒臭い人」
それは4タイプ
・「こんな大変な私可哀想でしょ？」っという言動で相手からエネルギーを奪う 被害者タイプ
・「お前！ただじゃおかねーぞ！」っと脅しで相手をコントロールしようとする 脅迫者タイプ
・「なんでこんなこともできないのかしら？」っと自分の正義を振りがざし相手に詰め寄る 尋問者タイプ
・「・・・」我関せずとダンマリを決め込んで相手の興味関心を引くことでエネルギーを奪う 傍観者タイプ
具体的な4タイプの説明
こんなことありませんか？
家族にムカつくことがあったら大きな音を立ててドアを閉めて「私ムカついてます」アピール🤣
（あるある）
「宿題やるって言ったじゃない！！なんであんたはいつもそうなのよ！！ぐちぐち・・・」
（あるある）
そう、やっちまうんです、我々・・・無意識で。
私もしょっちゅう、やっちまいます・・・反省の日々です。
これ去年末に実際に遭遇した被害者タイプの人
「ほっといて、死なせてくれ〜」とか散々騒いだけど
最後はチャリンコで帰って行ったよ🤣（まぁ酔っ払いですね）
もっと詳しく
アップされてる講座の切り取り動画が既に超勉強になる🤣お得な動画
で、私が遭遇した被害者ドラマ！
はい、そしてつい最近も実に華麗なるコントロールドラマに遭遇致しましたよ。
それは
年に数回しか会わない間柄の人。
とにかく、口を開けば文句、愚痴しか言わないんですね。
ご本人は、ご自分がこんなにぼやきまくってること、もしかしたら気付いてない？レベルの
発する言葉がオールオブネガティブで（ネガティブが悪いことではないけど）
「被害者」と「脅迫者」を織り交ぜて周囲を攻めてきます🤣
テレビを観ながら
「こいつ頭悪いなー」「歌下手過ぎ」「ものすっごいつまらん」
など、一見ただの感想のように見えるのですが
「じゃ、観なきゃいいんじゃないか？」と周りは思うのですがそこは観るんですね🤣
そして「どれほど自分が気分を害しているか？どれほど自分が可哀想か？」を超猛烈アピールしてくるんです。
しまいにはキレ始めて周りの人から盛大にエネルギーを奪うんですね🤣（脅迫者）
そうしてくると、周りの人はほとほと疲れてきます。
（エネルギーを奪われた感覚）
当然、煙たがって周りに誰も寄りつきません。
それは拷問
これ、遠い間柄の人だったらまだいざ知らず
近い間柄だったら
もはや
拷問ですよね。。。
私も同じ空間にいなければいけない場合はどうしたってそのネガティブワードを顔面で受けることになり
段々と結構しんどくなってきます。
そんな時はこの「感情とコントロールドラマ」
を速攻で思い出し
「あぁこの人は今コントロールドラマの〇〇をやっていて、人からエネルギーを奪いたいのか」
「自分で自分を満たせない人なんだな」
「本当はすごく気が弱くで自信がないんだろうな」
っと、相手の「俺って可哀想だろう」ドラマに乗らないように
（この相手のドラマに乗ってしまうと相当疲れます）
自分と相手の間にペンで線をピーーーーーっと引く感じで
自分の心を守る方向へ思考を走らせます。
私などまだまだ修行の身ですから
その顔はもはや修行僧の形相でしょう🤣
そして、我を顧みるのです。
「私も同じこと、してるんじゃないか？」
無意識のうちに、やっている可能性の方がかなり大なのです。
ということで
このドラマから降りる方法はただ１つ
相手が何のドラマをやっているか？
自分はドラマに乗っていないか？
を
超客観的に観察！
どうやったらドラマに乗らずに済むかを自分なりに考える！
ちなみにですが
このコントロールドラマを仕掛けてくる人は
とにかく他人からエネルギーを搾取したい訳ですから…
面白いことに！
ドラマに乗らない人には
ドラマを仕掛けないパターンです🤣
超シンプル！
もうドラマに自分が乗らないってことが最善の方法ですよね♡
まとめ
・その疲れる人間関係、実はコントロールドラマのせいかも？
・そのドラマから降りるためには、相手は自分はどんなタイプのコントロールドラマをやっているかを客観的に見極める
さて最後に
自分もドラマをやっているかも？
コントロールドラマって親から子へ引き継がれるというけど私の場合は？
など
もっと 今の自分に置き換えてより詳しく知りたい人へ朗報！
私も何度も受けました♡
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最後までお読みいただきありがとうございました！
ではまた！
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